Poradna byla uzavřena. Není možné pokládat ani odpovídat na dotazy.


Obezita...Krystof.S

autor: krystofslavicek 11.04.2013 21:13

Dobrý den, bude mi už skoro 19 let, měřím 187 cm a váhu mám právě 83kg, ale stále se mění v okruhu 80-90kg někdy i více okolo. Můj problém je, že nejsem moc aktivní ve sportování a většinou sedím (škola,sezení u počítače) a všechna obezita se mi uskladňuje především na bocích, břichu a okolo zadku/stehen. Do plavek před lidi nemohu, jelikož moje tělo vypadá až moc špatně, není to typická obezita, ale u chlapa nemůže být rozdíl průměru hrudi a průměru boku tak obrovitý. Na pohled je to velice znepokojující. Komplikuje mi to život, nějaké rady prosím?

Odpovědi na otázku

  • osmnactka18 28.08.2016 14:17
    Po dětech se mi nepodařilo shodit přebytečná kila a už dlouho jsem uvažovala o tom, že se sebou začnu něco dělat, ale opravdu jsem začala po tom, co jsem na serveru http://www.slevys.cz objevila vytvoření jídelníčku za opravdu výhodnou cenu. Po měsíci na jídelníčku jsem se cítila o moc lépe a začala jsem 3x týdně cvičit, teď po půl roce už mám o 12 kilo méně a cítím se zase sama sebou.
  • Michaela Kopřivová 18.04.2013 11:02
    Dobrý den. Jedině sport vám pomůže. Doporučuji kombinaci běhu (alespoň v počátcích) a hlavně posilování. A to dlouhodobě. Jen tak můžete zvrátit gynoidní rozložení tuku ve vašem těle. Nejde jen o estetické hedisko, ale i o zdravotní. Typ rozložení tuku, který máte, může být spojen se závažnějšími kardiovaskulárními apod. onemocněními. Sport a posilování vám pomůže nejen ztratit tuk ale i zvýšit produkci testosteronu, obojí by mělo v dlouhodobějším horizontu remodelovat vaši postavu.

Adresář

Diskuze na téma Hubnutí, dieta a zdravá strava

  • Dana 05.03.2018 01:03 Hubnutí

    Mě nikdy vživotě žádná dieta nepomohla až na tu kterou mi sestavil výživový specialista odtud…

  • Stanislava 05.03.2018 00:03 zdravé hubnutí

    Při hubnutí je to z velké části o stravě, a zbytek o cvičení.. Osobně sem zhubla až se světem…

  • Nikola 05.03.2018 00:03 hubnutí

    Ty jo to bylo tak už po měsíci,to sem shodila pár kil:)

  • Tereza 05.03.2018 00:03 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Jak funguje ta dieta ve světě zdraví, mám na mysli třeba ten jídelníček.. to ste museli některý…

  • Andrea 04.03.2018 23:03 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Ta jejich metoda spočívá v tom, že pro každého klienta sestavují individuální hubnoucí plán. Mě…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku