obezita

autor: Anonymní dotaz 28.11.2010 22:21

Dobry den, je mi 19 let, měřím 161cm a vážím 59 kg. Mám pohublý obličej, kostnatá ramena, dětský nevyvinutý hrudník a veškerý tuk uložený na hýždích, stehnech a podbřišku. Zkoušela jsem sportovat a jíst zdravě, ale tímto hubnutím se mi spíše ještě více začaly propadat tváře. Existuje nějaké řešení mé disproporční nadváhy?

Odpovědi na otázku

  • medvídek mýval 31.12.2010 23:48
    to nejste tlustá
  • Lucie 30.12.2010 20:27
    Cvičit posilovací cviky jen ty oblasti, které se ti zdají "tlusté".
  • komarkova.olga 26.12.2010 18:46
    myslím, že nejde o nadváhu, a pokud se týká postavy tak jsou to rodové dispozice s tím se dá jedině zmíněné partie posilovat cvičením víc nic
  • Atog 22.12.2010 20:35
    "Vaše BMI je 22,8, což je normální" takže nadváha to určitě není a jinak najít si správné cviky na cílené partie.
  • olkol13 21.12.2010 17:13
    tak zaprvé o nadváhu se u Vás určitě nejedná, zadruhé každý jsme nějaký a nemáme-li se rádi takoví, jací jsme, tak je to problém...já taky nikdy nebudu mít dlouhé nohy jako Cindy a nevadí mi to...a za třetí, jestli je to otázka tváří, tak s tím moc pomoci není, leda silicon do tváří a to je podle mě docela zrůdnost. Určitě jste hezká mladá dáma a jen hledáte mouchy:-)))
  • novina 21.12.2010 16:06
    Hubnout je zbytečné, určitě to nadváha není ...spíš pomůže cvičení na uvedené partie ....není snad nikdo, kdo je spokojený se svým tělem.. :-)
  • Dany54 18.12.2010 14:38
    Hubnout nepotřebujete, jen upravit jídelníček a najit cviky na pro vas problémove partie.
  • zdenka50 15.12.2010 17:31
    Podle mě máš ideální váhu a díváš se na sebe velmi kriticky.Je lepší trošku kulaťoučká než hubená jako anorektička.
  • sramkovamarie72 15.12.2010 12:25
    Doporučila bych cviky pouze na dolní partie. Také poradu s lékařem,ale tlustá nejste.
  • opickajura 13.12.2010 18:35
    snaž se o vyváženou stravu,,ať máš všechno,,jinak souhlasím,,individuální jídelníček s odborníkem
  • teckateckadvojtecka 13.12.2010 17:35
    zkus čaj z čekanky a pravidelně ho užívej ;)
  • xzdev100 13.12.2010 14:57
    Určitě hubnout nepotřebujete, možná opravdu jen upravit jídelníček (hlavně né nějaké drastické diety ty vám spíše uškodí) aco se týče cvičení skvělá je na tyto problematické partie kalanetika.
  • mishule 11.12.2010 11:24
    Občas to bývá dáno generačně a těžce se shazuje.Ale zkus cvičit cviky pouze na stehna a hýždě.
  • blahova.m 07.12.2010 18:24
    Já bych poradila opravdu ten individuální jídelníček,i když si myslím,že slečna je svou hmotností v normě.
  • endu 06.12.2010 11:40
    Och, mám v texte chyby, namiesto minimum tuku som napísala cukru a namiesto nejaký nedostatok postavy som napísala povahy. Prosím o prepáčenie Elena
  • endu 06.12.2010 11:38
    Ahoj, ja mám podobný problém, pokiaľ Ty si typ hruška, ja som typ jablko. Najväčšie na mne je brucho. Ke´d schudnem, tak idú dole stehná, zadok, prsia, samozrejme i brucho, no to ostáva vypuklé, i keď menšie. Veľmi mi pomáha v chudnutí stránka Mira Veselého-chudnite. Píše tam vtipne, pripája recepty, no základom všetkého je jesť pravidelne, malé porcie, bez cukru, s minimom cukru a soli. A kilá padajú. Ja som na bruško robila brušáky, tancovala zumbu, vťahujem a vypúčam brucho, efekt je taký, ako som napísala vyššie. Ale, chcem ti napísať, že úsmev, príjemná povaha a srdečnosť dokáže urobiť to, že sa budeš páčiť i s nejakým nedostatkom povahy, dokonca sa môžeš stať typom krásy i s takou postavou. A ja Ti to želám, aby to bolo tak. Elena
  • danakrizanova 03.12.2010 22:31
    Ahoj, při Tvé výšce 161cm a váze 59kg máš BODY MASS INDEX (BMI) 22,76 a to je hodnota, která se nachází v NORMĚ! Máš tedy ideální váhu a netrpíš ani mírnou obezitou, která mimo jiné začíná až od 25 BMI! Vzhledem k Tvému věku bych Ti určitě nedoporučovala ŽÁDNÉ hubnutí, tělo procházá stále hormonálním vývojem a změnami, které se tak odráží na Tvé postavě a navíc ty hubnout nepotřebuješ! Jen by jsi zbytečně drásala svůj organizmus. Pokud ale nejsi úplně spokojená se svou postavu, citíš, že potřebuješ zpevnit a vytvarovat některé partie těla, doporučuji více pohybu, takže sportuj. Na výběr máš z mnoha druhů, zaláeží co Tě bude bavit. Momentálně je velkým hitem ZUMBA, pokud máš ráda tanec, zkus to. Dále doporučuji omezit sladké nápoje, pít více čisté vody a do jídelníčku zařadit zeleninu a ovoce a hlavně, bud šťastná a veselá! Dobrá psychika prospívá celému tělu. Přeji hodně štěstí a ať jsi se sebou spokojená:)
  • Jitka Veletová, studentka medicíny 30.11.2010 09:50
    Možná by vám pomohlo sestavení individuálního jídelníčku a cvičebního plánu výživovým poradcem, který by analyzoval vaše proporce a metabolismus.

Adresář

Diskuze na téma Hubnutí, dieta a zdravá strava

  • Hana 26.07.2017 21:07 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    To zní velice jednoduše, a ohu se zeptat, jak dlouho vám trvalo, než jste začala vidět výsledky??…

  • Hana 24.07.2017 16:07 Specialista na hubnutí

    U mě je největší specialista https://www.svet-zdravi.cz/ zhubla jsem s nimi už 15 kilo a nekončím.…

  • Svatava76 23.07.2017 22:07 Hubnutí pomocí spalovačů

    já se těch spalovačů nakupovala v životě a nic mi nepomohlo. Pomohl mi až upravený jídelníček na…

  • Alča 23.07.2017 13:07 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Ráda bych si zašla za nějakým odborníkem, ale v Praze jich je tolik, že upřímně nemám odvahu…

  • Valusa 22.07.2017 20:07 Chceš zhubnout? Tak začni hned!

    O Světě zdraví jsem už slyšela, dokonce jedna kolegyně s nimi zhubla. Já nakonec taky podlehla.…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku