Avitaminóza - nedostatek vitamínů a jeho projevy

Avitaminóza je chorobný stav, který nastane kvůli absolutnímu nedostatku určitého vitamínu v lidském organismu. Většinou je to z důvodu hladovění a týká se to ve velké míře hlavně rozvojových zemí. V naší republice se nesetkáváme často s přímou avitaminózou, spíše jen s její lehčí formou, která nese název hypovitaminóza.

Je třeba ještě zmínit opak nedostatku vitamínů (avitaminózy), což je nemoc zvaná hypervitaminóza a logicky značí přebytek vitamínů v těle.

Důvody, proč k avitaminóze může dojít

  • dlouhodobý odepíraný či nedostatečný přívod některého z vitamínů
  • zvýšená potřeba vitamínu z důvodu užívání jiných léků
  • poškození střevní mikroflóry
  • psychiatrické poruchy příjmu potravy (anorexie, bulimie)
  • porucha trávení
  • porucha žláz s vnitřní sekrecí

Co způsobuje nedostatek konkrétních vitamínů?

  • nedostatek vitamínu A - šeroslepost
  • nedostatek vitamínu B1 (thiaminu) - nemocnění nervového systému zvané beri-beri
  • nedostatek vitamínu B2 (riboflavinu) - projevuje se bolavými a praskajícími ústními koutky
  • nedostatek vitamínu B3 (niacinu) - způsobuje pellagru (tzv. červené malomocenství)
  • nedostatek vitamínu B5 (kyseliny pantothenové) - projevuje se zánětem kůže, zánětem střeva, průjmem, vypadáváním vlasů
  • nedostatek vitamínu B6 (pyridoxu) - projevuje se hlavně křečemi a podrážděností
  • nedostatek vitamínu B7 (niociu) je velmi vzácný - projevuje se zánětem kůže, vypadáváním vlasů, průjmem
  • nedostatek vitamínu B9 (kyseliny listové) - projevuje se jako anémie bez neurologických projevů
  • nedostatek vitamínu B12 (kobalaminu) - vede ke zhoubné chudokrevnosti
  • nedostatek vitamínu C - způsobuje kurděje
  • nedostatek vitamínu D (kalciferolu) - způsobuje křivici
  • nedostatek vitamínu E (tokoferolu) - projevuje se jako chudokrevnost a svalová slabost
  • nedostatek vitamínu K - způsobuje krvácení

Jak předejít avitaminóze

Pestrý jídelníček je základem prevence této choroby. Některé vitamíny jsou rozpustné v tucích, proto nesmíme zapomenut dodávat tělu nezbytné množství tuků. Alkoholismus (ale i zvýšená konzumace alkoholu) může vést ke změně metabolismu a zvyšovat tak spotřebu některých vitamínů. Nesmíme však také zapomínat na další dvě skupiny, kde je prokázána vyšší spotřeba vitamínů, a to jsou těhotné ženy a kuřáci.

Vitamíny a minerály nezbytné v těhotenství

Foto: Pixabay.com

Avitaminóza - nedostatek vitamínů a jeho projevy patří do témat

Přidat příspěvek k tématu

* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Hubnutí, dieta a zdravá strava

  • Ida 17.11.2017 13:11 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Ahoj ráda bych také sundala nějaké to kilo a chtěla bych poradit jak na to.

  • Sabina 15.11.2017 10:11 Dárkový koš pro celika

    Ahoj chystám se na narozeniny a chci udělat nějaký menší dárkový koš právě pro celiaka,jenže bych…

  • Rea 12.11.2017 12:11 zdravé hubnutí

    Tak tyhle chipsy já uplně miluju :D Kupuju si ty s chili, ty mi chutnají nejvíc...

  • Rea 12.11.2017 12:11 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Dobrý den, taky nad Světem zdraví uvažuji... Mám jen dotaz, jak spolupráce probíhá? Děkuji moc!

  • Elena 10.11.2017 20:11 Jak jednorázově "nepřibrat"?

    No, tak tyhle https://www.yeshop.eu/chips já úplně miluju :) Jsou zdravé a cena je na tu kvalitu…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku