Krabičková dieta

Krabičková dieta je bezpochyby fenomén. Hubnou podle ní údajně mnohé celebrity u nás i ve světě. A i vy, pokud se pokoušíte už nějaký čas zdravě zhubnout, jste o ní určitě také slyšeli. Jak to tedy s krabičkovou dietou vlastně je? Funguje? A jak s ní začít?

Krabičková dieta (dieta "na klíč") je dieta určená přesně pro vás na základě jednoho z programů, který si vyberete. Lépe řečeno, daný program odpovídá tomu, čeho chcete dietou dosáhnout, ať už jde o hubnutí, zdravější životosprávu, dodržování správných výživových hodnot při vysoké sportovní zátěži apod.

Krabičková dieta - ano, či ne?

Jídlo na celý den, nebo jen vámi objednané chody, vám přiveze dodavatel v plastových krabičkách až do domu. Jídlo je připravováno vždy čerstvé, pod odborným dohledem a odpovídající vašemu životnímu stylu i cíli. Při přípravě jídla pro se přihlíží k vaší fyzické zátěži, sportovní aktivitě, pohlaví a poměru výšky k váze. Z několika programů si pak vyberete ten, který odpovídá nejlépe vaší kondici i tomu, čeho chcete dosáhnout. Firmy zaměřené na zdravou výživu nabízí také varianty pro alergiky, diabetiky či vegetariány.

Výhody krabičkové diety

Výhodou je samozřejmě to, že odborník vše udělá za vás. Nemusíte obcházet obchody s bioprodukty a počítat kalorie. Nemusíte řešit složení jídla a ztrácet čas vařením. Zkrátka si objednáte jídelníček na určitou dobu a všechno ostatní necháte na vámi vybrané firmě, která vám jídlo na každý den doveze až do domu. Jídlo má správnou kalorickou hodnotu a vyvážený poměr živin. Jídelníček je často obměňován a je vám k dispozici předem, někdy také s fotografiemi hotových pokrmů. Dieta navíc spočívá v pravidelném, kaloricky i nutričně vyváženém stravování. Rozhodně se nemusíte bát, že budete hladovět, čímž snižujete riziko jo-jo efektu.

Nevýhody krabičkové diety

Největší nevýhodou je patrně cena. Ta se pohybuje od cca 230 Kč do 400 Kč za jídlo na jeden den. Dále je tu zmíněný jo-jo efekt, který se obvykle rychle dostaví v případě ukončení téměř jakékoliv diety a návratu k předešlému způsobu stravování, to však hrozí zejména u drastických diet a hladovění. Může se také stát, že vám jídlo nebude chutnat, což samozřejmě rychle potlačí vaši chuť v dietě pokračovat.

Příklad celodenního menu

  • Snídaně - ananasová pomazánka, pečivo.
  • Dopolední svačina - ovocný tvaroh nebo jogurtový nápoj.
  • Oběd - gratinovaný kuřecí plátek, dušené fazolky, brambory.
  • Odpolední svačina - cizrnový salát se zeleninou.
  • Večeře - krůtí maso na žampionech, rýže.

Tento celodenní jídelníček o pěti chodech přibližně odpovídá hodnotě 5000 kJ.

Jak vybrat dodavatele krabičkové diety?

  • informujte se, zda ve firmě skutečně dohlíží na přípravu pokrmů nutriční specialista či lékař v oboru zdravé výživy
  • zjistěte si reference o firmě
  • ověřte si, jak s vámi firma komunikuje, má-li dostatečně přehledné, dostupné a dostatečné informace o své nabídce
  • na zkoušku si objednejte první menu jen na pár dní, když budete spokojeni, můžete začít objednávat pravidelně

Budete-li spokojeni se svým dodavatelem, s jeho produkty a navíc přidáte ke své každodenní rutině přiměřenou fyzickou aktivitu, výsledky se dostaví. Krabičková dieta se zdá být jedna z těch skutečně účinných, je-li k ní přistupováno důsledně. Během odebírání krabiček si všímejte velikostí porcí a složení jídla, abyste si snadněji osvojili jeho přípravu a mohli pokračovat ve správném stravování sami. Krabičková dieta tak může být významným mezníkem při vstupu do vašeho nového, aktivnějšího a zdravějšího života. Stačí chtít.

Zdroj: Fithall.cz

Foto: Sxc.hu

Krabičková dieta patří do témat
  • krabičková dieta Eva 18.12.2015 13:44:27

    krabičky odebírám už několik měsíců, do toho jsem začla více cvičit a výsledky jsou znát :-)

  • loan fedrick duck 01.04.2015 23:54:55

    Vyplňte níže uvedený formulář.

    Celé jméno :______________________________
    Výše úvěru Požadováno:______________________________
    ADRESA :_____________________________________
    Půjčka Doba trvání:_______________________________
    CITY : _________________________
    STAV : _________________
    Země :________________________________
    VEŘEJNÉ buňky :: ______________________
    SEX : _______________
    AGE : __________________
    Status : _________________
    Zaměstnání: ________________________
    E-mailová adresa : _____________________
    Měsíční příjem : _____________________
    Všechny společnosti : _____________________
    Telefon: _____________________

    Napište nám pod tyto informace vás ,
    Kontakt Jméno : fedrickduck57@gmail.com

    Kontaktní adresa :
    Vaše naléhavé odpověď potřeboval co nejdříve .

    Pan Fedrick duck

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Hubnutí, dieta a zdravá strava

  • Petr 19.07.2017 13:07 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Jasně, že to půjde :) ta změna stravy je vážně důležitá :) Pokud si sama nevíš rady, klidně zajdi…

  • Já mám se Světem zdraví dobré zkušenosti, byla jsem v 3 měsíčním programu, zhubla jsem to ce jsem…

  • Andy 15.07.2017 21:07 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Změnila jsem stravu. Snažím se trochu zhubnout. Nějak jsem ale do jídelníčku zařadila něco, co mi…

  • Petra 13.07.2017 14:07 Hubnutí pomocí spalovačů

    no já osobně dobrou zkušenost nemám s žádným hubnoucím preparátem a ,že jsem jich vyzkoušela :D No…

  • Lenka Laskavá 12.07.2017 13:07 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Tak asi každý potvrdí, že základ je strava. Dělá to až 80%. V tomto případě je pohyb celkem na…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku