TÉMA Hubnutí, dieta a zdravá strava

Správné cvičení

autor: Veronika 13.02.2012 11:39

Dobrý den, je mi 19 let, jsem štíhlá, ale trápí mě ,,přetíkající špíčky" na bocích. Daly by se boky nějak zpevnit cvičením nebo dietou?

Nahlásit nevhodnou odpověď

Jitka Veletová, studentka medicíny 14.02.2012 22:15

Záleží, čemu říkáte "špíčky". Ženskému tvaru postavy prirozeně odpovídá větší množství tukové tkáně v oblasti boků a hýždí. Pochopitelně je ale žádoucí udržovat postavu zpevněnou pravidelným cvičením, věnovat se aerobním aktivitám (rychlá chůze, běh....). Racionální vyvážená stava by pak měla být samozřejmostí pro každého, kdo si chce udržet postavu, zdraví a kondici. A to nikoli v rámci dočasné diety, ale celoživotně.

15.05.2012 15:05 hubnutí

ahojky, jo? tak to já to teda zkusim. právě se taky bojím, že se nedonutím takle cvičit doma, ale…
Ilona Kompanová 14.05.2012 10:05 zdravé hubnutí

Dobrý den, mohu Vám s tím poradit, ale potřebovala bych vědět více, prosím, pokud máte zájem, vyp…
10.05.2012 18:05 hubnutí

Ahojky mám dotas jaky máte skušenosti Lipoxal?? zabíra vam ?? pomaha snížit vahu?? co vi nato…
21.04.2012 17:04 hubnutí

Ahojky mám nadvahu mněřim 155 a važim 80kg mám velke břicho a několik špeku vlasně navic tuku jemi…
20.04.2012 13:04 hubnutí

Ahoj, já podle toho cvičim uz druhý měsíc. Někdo me tehdá poslal odkaz na facebooku, tak jsem na…